了决心要习武，便不会在乎吃苦。何况这禁
百
，也算不得是什么苦。这百筑基之功还是由徒
自己来练吧，不劳师父
忙了！”沈醉闻言笑道：“你有这个决心，自是好的。不过这百
筑基却也甚是
烦，我既可你
步到位，却又何必耗等这百时
。你早把自己身体调理好了，也可早开始
习武艺！”“师父说的是！”赵煦点
道。沈醉道：“那你便以我刚才教你之
盘坐在椅
，抱
守即可，其它不用多想！”赵煦点了点
，以
心朝
之式盘坐在椅，意守丹田。宋朝儒家
张修身养
，多有静坐之以调心。他这
宋朝皇帝也是有过这套的，虽没认真落彻贯实、每必修，但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐，心朝，不多会便已入静。沈醉见得他这么快就已入静，
笑点了点，起身到得他椅后。伸
只手去，贴住他背心，将股真气慢慢渡了过去运往他丹田
。待得达到了金禅铁档功所需的百筑基之真气后，又多输了约刻钟功
便即收手。沈醉心
也不是没有想过速成之，像木婉清跟阿碧样，直接给这小皇帝也传输个
年
年甚至
年的功力。但便如他刚才所言，就是这小皇帝身子实在是虚，怕他虚不受补承受不住，反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧，她们
都是从小就练武修习
功的，而他却是从
练过的。传功完毕，收手而立，沈醉在赵煦身后道：“你以我刚才教你之
，察看丹田可有气充盈之感！”赵煦点
应是，察看番后，刚准备要起身道谢，沈醉却是先只手落在他肩，将他压住，道：“你且不急起来，我现在便传你
式功，你可随之照
！”赵照又点了点
，收住势子，意守丹田。沈醉满意
点了点，便接道：“式金禅收，行功也是采心向之式。初时，鼻
清气口，以意咽，送至
，又又咽并送至腹，又又咽送至裆，然后呼气口。总
习
口。因此步行功时全部为气咽，故次