过其他
些不明就
自认是有些功底的新
直接站了
来，然后……立
是被教官手把手的教起了军体拳。
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺
等格斗
作组
而成的种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军
坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，
有重要意
。
在
来战争
，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护
利益免受侵犯的见勇为的行，我们往往须徒手对敌。
军体拳
分为
套，
厉害的是
套，只有在些有特殊番号的特殊部队才会传授，套军体拳有、
套的特点外，还有长拳舒展
方，作灵
迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、作刚劲有力的特点。作数量等于、套总和，运量也较，作难度较复杂，都有技击
，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
而套是多数职业军都能接触到，
要是由摔打、夺刀、夺、袭击等格斗基本作所组成的套路练习。作
练实用，每都是“招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
而套则是专门给新兵务兵练习用的，军训传授的也是这种，是套面实用
低没
伤力的，比广播体
略强，跟真正的功
差很远。
套军体拳要特点是由格斗的基本功和基本作组而成的套路练习，它作练，有技击，适用。有定锻炼价值，有防身自卫作用。
套路长短适，作练，有技击，节奏分明，易
易懂，既能单打又能集体表演。同时不需要任何器材，对场
要求不
，块平即可练习。
手型要有种，即拳：要用于击打和砸；掌：要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：要是打、勾。步型有步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。
军体拳课是由
几个或几个单个作按定原则理组成的套路练习。不但要个作个作会，同时还要完成整套的套路练习。因此实施方通常是：
示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的作概念的基本方。讲解语言要通俗练，讲解的
有：讲解作的规格和标准；讲解作的环节；讲解作的攻防；讲解作易犯错误及纠正方。
示范是使练习者通过直观的感认识，来获得正确的作概貌的手段。为了使练习者比较清楚观察示范作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要理。示范要有连贯作和慢作示范，连贯作使练习者了解作的完整；慢作看清作的细节和方向路线。
领
是教员带领练习者作，先领慢作，再领连贯作。领是教会好的关键环节之。
军体拳作有简有繁，有易有难。因此，简易作完整教，繁难作分解教。
初步掌握作后，要组织练，复习巩固。方是：门，口令
挥集体练，分班练。要先慢作到连贯作。以个练习，互教互，纠正错误作。以组织小型评比，开展比、、赶、
、超。
王教官这边的教授模式也差不多是这样的
程，现在这些自告奋勇站来的就是批练习者，也就是王教官手把手的导传授，先严格要求他们，等他们致掌握后，再分组领着家起。
毕竟时间有限，不可能每个都要求那么严格，所以些有功底，热
武术的会要求很严格，手把手的
自教导，其他看得过去就行，这毕竟只是军训，又不是真正的新兵
子。
看着
面那群被要求很严格，招式板
都会严格要求，旦现失误就会被戒尺直接抽打，还真是先冒
的柿子先烂。
当然，周也本身的基础也不是盖的，军体拳套还有点难度，套还是很易手的，她本身练的
卦掌跟极拳可比这个级多了，蔡言芝可是化劲宗师（不是龙蛇世界，化劲就是境界了），身手很厉害的。
家现在要是看，慢慢跟着，像模像样就行，倒不会跟面那几个样严格，本身其实还是很简单的，但想要练得很专业很标准，那还是需要不少时间练习的，也不是随随便便就能会。
不过这些豆明星很多都是练习道，本身的舞蹈功底不错，手其实还是很快的，威力嘛，说得过去，体质其实是不差的，至少现在的他们还算不错，几年后，等他们习惯了娱乐圈灯红酒绿声
犬的夜后，那就不好说了。
吕
：我被酒所伤，尽如此憔悴。自今
起，戒酒！
千
百
章 夜间巡逻1！
“张宾你也来试试。”
“我？”
“开端我也有看，你身手不差啊，別装了，打遍我看看，要打得不好，错了几个作，你也给我老老实实跑圈，省的家都说我特别照顾你，老是给你开小灶。”能当教官的肯定不是普通军，自然是早就看了张宾的些不凡之
，这家伙绝对是练过的。
既然被
现了叶羽索就不装了，直接是完完整整
不苟的打起了套军体拳，别说套了，套他都是有练过的，
些不明就自认是有些功底的新直接站了来，然后……立是被教官手把手的教起了军体拳。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺
等格斗作组而成的种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，有重要意。在
来战争，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护利益免受侵犯的见勇为的行，我们往往须徒手对敌。军体拳
分为套，厉害的是套，只有在些有特殊番号的特殊部队才会传授，套军体拳有、套的特点外，还有长拳舒展方，作灵迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、作刚劲有力的特点。作数量等于、套总和，运量也较，作难度较复杂，都有技击，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。而
套是多数职业军都能接触到，要是由摔打、夺刀、夺、袭击等格斗基本作所组成的套路练习。作练实用，每都是“招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。而
套则是专门给新兵务兵练习用的，军训传授的也是这种，是套面实用低没伤力的，比广播体略强，跟真正的功差很远。套军体拳要特点是由格斗的基本功和基本作组而成的套路练习，它作练，有技击，适用。有定锻炼价值，有防身自卫作用。套路长短适
，作练，有技击，节奏分明，易易懂，既能单打又能集体表演。同时不需要任何器材，对场要求不，块平即可练习。手型
要有种，即拳：要用于击打和砸；掌：要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：要是打、勾。步型有步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。军体拳课是由
几个或几个单个作按定原则理组成的套路练习。不但要个作个作会，同时还要完成整套的套路练习。因此实施方通常是：示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的
作概念的基本方。讲解语言要通俗练，讲解的有：讲解作的规格和标准；讲解作的环节；讲解作的攻防；讲解作易犯错误及纠正方。示范是使练习者通过直观的感
认识，来获得正确的作概貌的手段。为了使练习者比较清楚观察示范作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要理。示范要有连贯作和慢作示范，连贯作使练习者了解作的完整；慢作看清作的细节和方向路线。领
是教员带领练习者作，先领慢作，再领连贯作。领是教会好的关键环节之。军体拳
作有简有繁，有易有难。因此，简易作完整教，繁难作分解教。初步掌握
作后，要组织练，复习巩固。方是：门，口令挥集体练，分班练。要先慢作到连贯作。以个练习，互教互，纠正错误作。以组织小型评比，开展比、、赶、、超。王教官这边的教授模式也差不多是这样的
程，现在这些自告奋勇站来的就是批练习者，也就是王教官手把手的导传授，先严格要求他们，等他们致掌握后，再分组领着家起。毕竟时间有限，不可能每个
都要求那么严格，所以些有功底，热武术的会要求很严格，手把手的自教导，其他看得过去就行，这毕竟只是军训，又不是真正的新兵子。看着
面那群被要求很严格，招式板都会严格要求，旦现失误就会被戒尺直接抽打，还真是先冒的柿子先烂。当然，周也本身的基础也不是盖的，军体拳
套还有点难度，套还是很易手的，她本身练的卦掌跟极拳可比这个级多了，蔡言芝可是化劲宗师（不是龙蛇世界，化劲就是境界了），身手很厉害的。家现在要是看，慢慢跟着，像模像样就行，倒不会跟面那几个样严格，本身其实还是很简单的，但想要练得很专业很标准，那还是需要不少时间练习的，也不是随随便便就能会。不过这些
豆明星很多都是练习道，本身的舞蹈功底不错，手其实还是很快的，威力嘛，说得过去，体质其实是不差的，至少现在的他们还算不错，几年后，等他们习惯了娱乐圈灯红酒绿声犬的夜后，那就不好说了。吕
：我被酒所伤，尽如此憔悴。自今起，戒酒！千百章 夜间巡逻1！“张宾你也来试试。”
“我？”
“开端我也有看，你身手不差啊，別装了，打
遍我看看，要打得不好，错了几个作，你也给我老老实实跑圈，省的家都说我特别照顾你，老是给你开小灶。”能当教官的肯定不是普通军，自然是早就看了张宾的些不凡之，这家伙绝对是练过的。既然被
现了叶羽索就不装了，直接是完完整整不苟的打起了套军体拳，别说套了，套他都是有练过的，