常明显，不然我真是不放心离开她们。
解释成
话的意思就是：
练的时候要放松，呼
要轻缓均匀绵长，
尖轻抵
颚，什么都不想，进入无我无物状态，然后自然
想象有个
在
转，逐渐运行全身
条经脉（其实
要还是任督脉），遍后，长时间练习后，逐渐便形成了气团和气，然后不要拘束它，让它自由随意运行在全身各
《男尊阳功》夹层的
体功
是不分男女都可以
习。那只剩《男尊阳功》外表的两面了，而单
修炼的姿势那面，应该是可以适
她们练的，只是她们现在也象我刚开始练的
样，只能从简单的
起，站立、正坐、躺卧这
个还是比较适的，至于男女双修（实为采
补阳）的那面，可以我这几
输阳补的功，这倒不难，难的是如何修改《男尊阳功》的练功心。
“放松，息轻缓，意不念，想有物，又，遍全身，经脉，周
，逐有物，任自如，守丹田，灌少阳，冲会，放复收，数载间，功小成。
，聚神气，不松懈，长持久，壮少阳，功成。图为辅，均勤习，少泄阳，或收或化，多多炼，循序进，勿燥急，不拘泥，福缘深，功
成。”这段心有数
便不适女修炼的方“灌少阳”、“”、“壮少阳”、“少泄阳”、“或收或化”、“多多炼”，尤其前
个意思，后两个倒可以解释为另层意思，那就把“灌少阳”改为“聚
”，“”当然不能改为“纳阳”，我可不想她们去碰别的男，那就改为“纳（）灵（气）（华）”，“壮少阳”改为“炼丹（子
）”，“少泄阳”改成“多聚”？还是“不
念”的好？先连起来看看，“放松，息轻缓，意不念，想有物，又，遍全身，经脉，周，逐有物，任自如，守丹田，聚，冲会，放复收，数载间，功小成。纳灵，聚神气，不松懈，长持久，炼丹，功成。图为辅，均勤习，多聚？不念？或收或化，多多炼，循序进，勿燥急，不拘泥，福缘深，功成。”
解释成
话的意思就是：练的时候要放松，呼要轻缓均匀绵长，尖轻抵颚，什么都不想，进入无我无物状态，然后自然想象有个在转，逐渐运行全身条经脉（其实要还是任督脉），遍后，长时间练习后，逐渐便形成了气团和气，然后不要拘束它，让它自由随意运行在全身各《男尊阳功》夹层
的体功是不分男女都可以习。那只剩《男尊阳功》外表的两面了，而单修炼的姿势那面，应该是可以适她们练的，只是她们现在也象我刚开始练的样，只能从简单的起，站立、正坐、躺卧这个还是比较适的，至于男女双修（实为采补阳）的那面，可以我这几输阳补的功，这倒不难，难的是如何修改《男尊阳功》的练功心。“
放松，息轻缓，意不念，想有物，又，遍全身，经脉，周，逐有物，任自如，守丹田，灌少阳，冲会，放复收，数载间，功小成。，聚神气，不松懈，长持久，壮少阳，功成。图为辅，均勤习，少泄阳，或收或化，多多炼，循序进，勿燥急，不拘泥，福缘深，功成。”这段心有数便不适女修炼的方“灌少阳”、“”、“壮少阳”、“少泄阳”、“或收或化”、“多多炼”，尤其前个意思，后两个倒可以解释为另层意思，那就把“灌少阳”改为“聚”，“”当然不能改为“纳阳”，我可不想她们去碰别的男，那就改为“纳（）灵（气）（华）”，“壮少阳”改为“炼丹（子）”，“少泄阳”改成“多聚”？还是“不念”的好？先连起来看看，“放松，息轻缓，意不念，想有物，又，遍全身，经脉，周，逐有物，任自如，守丹田，聚，冲会，放复收，数载间，功小成。纳灵，聚神气，不松懈，长持久，炼丹，功成。图为辅，均勤习，多聚？不念？或收或化，多多炼，循序进，勿燥急，不拘泥，福缘深，功成。”