方便了，当下答应
下来，约定明早来。
第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这人呢，不是
说了早上来锻炼嘛。
疑惑之下，发信息问了一句，结果让人无语，人家没起来，实在是习惯了那
个点起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。
晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。
林瑞这时建议她。
「要不我们晚上练，晚上更是没有人。」
林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉吟。
「你这次坚持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵
车，我也可以送你回家。」
见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知道有戏，乘胜追击道：「行，那就今晚试
试。」
刘婷答应下来。
当天晚上，两人来到健身房，一个人都没有，公司平时也不怎么加班，一到
下班人都跑了。
只有两人的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压
着嗓子说话。
练腿计划正式启动，练腿算是力量训练里比较难的部分，深蹲，倒蹬，一套
流程下来，虽说重量没有加的更大，但是刘婷哎哎呀呀也是回荡在整个健身房里。
姑娘扶着膝盖大口喘着粗气，这个项目太累人了，林瑞招呼她，还有最后一
组哑铃深蹲，练完收工啦。
最后这组，林瑞只上了空杠，看出来她已经差不多了。
还是没想到，做到还有两个的时候，刘婷哎呀一声。
「林瑞，我起不来了。」
终究是竭力了，在她身后站着的林瑞赶忙上前，蹲下身子，让她向后靠在自
己的身上，手臂区起，撑住空杆，这点重量对他来说轻轻松松。
帮她卸了重量带着刘婷一点点起身，将器械固定好之后，刘婷松了一口气，
忽然察觉到现在的姿势，立马红了脸，闪开身去。
原来刚才林瑞在他身后，扎了马步，让自己身形牢靠，他往后靠的时候，挺
翘的臀部，刚好紧紧贴在他的胯间，挂好器械时，自己整个人都差不多挤在他宽
阔的身怀里，要是赤身裸体的话，这个姿势还真是方便插入呢。
刘婷一时有些羞涩，走到一边偷眼瞧他，看他面色如常在那整理器械，以为
林瑞没有察觉到呢，心下稍稍放松。
林瑞内心可不像表现出来的这么平静，在两人身体刚接触的那一霎，他就起
了反应，浑圆挺翘的臀儿被绷得紧紧的，自己用力贴上去立马感受到那惊人的弹
性，小弟弟第一时间抬头，辛亏他反应快，扎了一个深深的马步，这才掩饰过去。
在带她起来的过程中，刘婷身上传来的气味更是让他心猿意马，差点忍不住
就地正法，强压住心中邪念，告诉自己慢慢来。
两人各自整理好情绪，今天的训练也到此为止了，在走向更衣室的过程中，
林瑞对她说道：
「你看，臀部是不是更翘了。」
刘婷对着健身房的大镜子摆了一个pose，也不知是不是错觉，确实感觉臀部
翘了一点，惊喜的对林瑞说：
「林教练厉害啊，确实有效果哎。」
看着故意崛起屁股摆pose的刘婷，林瑞差点又没把持住，这丫头是不知道穿
着紧身裤摆这个姿势有多诱惑吗。
拉着她赶紧走人，顺便兑现承诺，给人送到了家，车内两人密切的聊着，一
如相识多年的好友。
周五这天，两人还在坚持训练，反正回去都没事，刘婷老公日常值班，回去
也是自己看剧。
林瑞单身一个，有妹子陪更是乐在其中。
练了这么久，刘婷体能稍有提升，跟着林瑞练完，身上周四hi挂了一层薄汗。
T恤已经脱下，只穿着粉色的运动内衣，大口喘息着。
有氧真是累人，俯下身揉搓着腿，酸痛无比。
「你消消汗，我帮你揉一下啊。」
刘婷红着脸，不知是刚刚累的，还是因为听了这句话，点点头，没有拒绝。
林瑞重重呼吸了一下，先去洗了个手，带她来到旁边的私教室，找了一块还
算干净的瑜伽垫，让她躺着。
刘婷用手上的T恤擦了一下裸漏肌肤上还未干透的汗水，背部却怎么也够不
到。
「我帮你擦。」
刘婷便把手里的T恤递了过去，T恤沾了汗水，带着一点潮气，林瑞故意用鼻
子重重吸了一口气。
「美女的汗都是香的。」
林瑞开玩笑道，最近两人的关系突飞猛进，一些小小的玩笑不在话下。
刘婷故意做出微怒的表情。
「快擦」。
语气傲娇，像是娇嗔，林瑞拿着T恤在她的背部游走，手不时碰到白皙的肌
肤，柔嫩滑腻，让人心神摇曳，要不是刘婷打断，他都想一直擦下去了。
身体干爽了一些，刘婷躺在瑜伽垫上，头侧向一遍，高耸的胸脯随着呼吸上
下起伏，林瑞蹲在她双腿旁，认真给她揉捏。
「今天练的比较多，必须做好肌肉的松弛，不然你明天怕是起不来咯。」
边揉边给她科普。
「嗯」刘婷不说话，只是用鼻音
下来，约定明早来。
第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这人呢，不是
说了早上来锻炼嘛。
疑惑之下，发信息问了一句，结果让人无语，人家没起来，实在是习惯了那
个点起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。
晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。
林瑞这时建议她。
「要不我们晚上练，晚上更是没有人。」
林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉吟。
「你这次坚持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵
车，我也可以送你回家。」
见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知道有戏，乘胜追击道：「行，那就今晚试
试。」
刘婷答应下来。
当天晚上，两人来到健身房，一个人都没有，公司平时也不怎么加班，一到
下班人都跑了。
只有两人的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压
着嗓子说话。
练腿计划正式启动，练腿算是力量训练里比较难的部分，深蹲，倒蹬，一套
流程下来，虽说重量没有加的更大，但是刘婷哎哎呀呀也是回荡在整个健身房里。
姑娘扶着膝盖大口喘着粗气，这个项目太累人了，林瑞招呼她，还有最后一
组哑铃深蹲，练完收工啦。
最后这组，林瑞只上了空杠，看出来她已经差不多了。
还是没想到，做到还有两个的时候，刘婷哎呀一声。
「林瑞，我起不来了。」
终究是竭力了，在她身后站着的林瑞赶忙上前，蹲下身子，让她向后靠在自
己的身上，手臂区起，撑住空杆，这点重量对他来说轻轻松松。
帮她卸了重量带着刘婷一点点起身，将器械固定好之后，刘婷松了一口气，
忽然察觉到现在的姿势，立马红了脸，闪开身去。
原来刚才林瑞在他身后，扎了马步，让自己身形牢靠，他往后靠的时候，挺
翘的臀部，刚好紧紧贴在他的胯间，挂好器械时，自己整个人都差不多挤在他宽
阔的身怀里，要是赤身裸体的话，这个姿势还真是方便插入呢。
刘婷一时有些羞涩，走到一边偷眼瞧他，看他面色如常在那整理器械，以为
林瑞没有察觉到呢，心下稍稍放松。
林瑞内心可不像表现出来的这么平静，在两人身体刚接触的那一霎，他就起
了反应，浑圆挺翘的臀儿被绷得紧紧的，自己用力贴上去立马感受到那惊人的弹
性，小弟弟第一时间抬头，辛亏他反应快，扎了一个深深的马步，这才掩饰过去。
在带她起来的过程中，刘婷身上传来的气味更是让他心猿意马，差点忍不住
就地正法，强压住心中邪念，告诉自己慢慢来。
两人各自整理好情绪，今天的训练也到此为止了，在走向更衣室的过程中，
林瑞对她说道：
「你看，臀部是不是更翘了。」
刘婷对着健身房的大镜子摆了一个pose，也不知是不是错觉，确实感觉臀部
翘了一点，惊喜的对林瑞说：
「林教练厉害啊，确实有效果哎。」
看着故意崛起屁股摆pose的刘婷，林瑞差点又没把持住，这丫头是不知道穿
着紧身裤摆这个姿势有多诱惑吗。
拉着她赶紧走人，顺便兑现承诺，给人送到了家，车内两人密切的聊着，一
如相识多年的好友。
周五这天，两人还在坚持训练，反正回去都没事，刘婷老公日常值班，回去
也是自己看剧。
林瑞单身一个，有妹子陪更是乐在其中。
练了这么久，刘婷体能稍有提升，跟着林瑞练完，身上周四hi挂了一层薄汗。
T恤已经脱下，只穿着粉色的运动内衣，大口喘息着。
有氧真是累人，俯下身揉搓着腿，酸痛无比。
「你消消汗，我帮你揉一下啊。」
刘婷红着脸，不知是刚刚累的，还是因为听了这句话，点点头，没有拒绝。
林瑞重重呼吸了一下，先去洗了个手，带她来到旁边的私教室，找了一块还
算干净的瑜伽垫，让她躺着。
刘婷用手上的T恤擦了一下裸漏肌肤上还未干透的汗水，背部却怎么也够不
到。
「我帮你擦。」
刘婷便把手里的T恤递了过去，T恤沾了汗水，带着一点潮气，林瑞故意用鼻
子重重吸了一口气。
「美女的汗都是香的。」
林瑞开玩笑道，最近两人的关系突飞猛进，一些小小的玩笑不在话下。
刘婷故意做出微怒的表情。
「快擦」。
语气傲娇，像是娇嗔，林瑞拿着T恤在她的背部游走，手不时碰到白皙的肌
肤，柔嫩滑腻，让人心神摇曳，要不是刘婷打断，他都想一直擦下去了。
身体干爽了一些，刘婷躺在瑜伽垫上，头侧向一遍，高耸的胸脯随着呼吸上
下起伏，林瑞蹲在她双腿旁，认真给她揉捏。
「今天练的比较多，必须做好肌肉的松弛，不然你明天怕是起不来咯。」
边揉边给她科普。
「嗯」刘婷不说话，只是用鼻音